Cure d’une semaine all included cocooning dans maison en bord de mer à Dénia en Espagne.

Première cure du samedi 25 janvier au samedi 1er février 2020 !
Arrivée dans la journée du samedi, aéroport de Valencia ou d'Alicante, départ le samedi suivant matin.

6 places seulement pour la première cure (4 chambres individuelles, 1 chambre double) :

  • logement
  • repas bio et restaurant
  • livre (Carnet de bord de la Méthode Chataigner)
  • compléments alimentaires sur la semaine
  • consultations individuelles chaque jour
  • cours de nutrition et hygiène de vie chaque jour
  • ateliers culinaires chaque jour avec le vitaliseur de Marion
  • séances de relaxation (hypnose, sophrologie...) chaque jour
  • massages assis
  • piscine
  • hammam illimité
  • marche en bord de mer


Offre pour la cure de Janvier : 

  • en chambre simple 1857€ au lieu de 2199€
  • en chambre double 1327€ au lieu de 1452€ 

Seulement 6 places en janvier, faites votre pré-réservation en laissant votre e-mail et téléphone à Frédérique Chataigner via notre formulaire de contact.
Transfert depuis l'aéroport possible pour 150€.


PROGRAMME de la cure d'une semaine : 
Animée par Frédérique Chataigner, Michelle Orts et une Hypno-nutritionniste 

Samedi
Installation dans les chambres et remise du carnet de bord et fiche explicative pour la semaine (avec toutes les recettes). 
Buffet repas entre 13h et 15h
Accès au hammam et bord de mer
19h explication du programme / présentation équipe

Dimanche
8h30 fabrication des gaufres anti inflammatoires
9h Petit dejeuner accompagné de l’équipe
10h-12h atelier cours en groupe :
Calories qualité vs quantités
Répartition alimentaire
Explication du jeûne intermittent

12h30-14h consultations individuelles de 30 minutes, Massages assis de 15 minutes
14h-15h atelier cuisine préparation du repas
15h déjeuner + temps libre
17h30-18h30 séance de relaxation en groupe (hypnose, méditation Sophro…)
19h Groupe de parole avec Frédérique Chataigner
20h Conférences en vidéo, changement des croyances limitantes

Lundi
8h marche accompagnée
9h Petit dejeuner accompagné
10h-12h atelier cours en groupe :
Sucres vs graisses
Questions réponses

12h30-14h consultations individuelles de 30 minutes, Massages assis
14h-15h atelier cuisine préparation du repas
15h déjeuner + libre
17h30-18h30 séance de relaxation en groupe (hypnose, méditation Sophro…)
19h Groupe de parole avec Michelle

Mardi
8h marche en bord de mer autonome
9h Petit dejeuner autonome
10h-12h atelier cours en groupe :
Alimentation anti inflammatoire
Équilibre omégas 3/6
Questions réponses

12h30-14h consultations individuelles de 30 minutes, Massages assis
14h-15h atelier cuisine préparation du repas
15h déjeuner + libre
17h30-18h30 séance de relaxation en groupe (hypnose, méditation Sophro…)
20h Conférences en vidéo 

Mercredi
8h marche en bord de mer autonome
9h Petit déjeuner autonome
10h-12h atelier cours en groupe :
Alimentation anti-addiction
Prévention santé
Questions réponses

12h30-14h consultations individuelles de 30 minutes, Massages assis
14h30-15h marche jusqu’au restaurant
15h déjeuner au restaurant + libre
17h30-18h30 séance de relaxation en groupe (hypnose, méditation Sophro…)

Jeudi
8h marche en bord de mer autonome
9h Petit déjeuner autonome
10h-12h atelier cours en groupe :
Hygiène de vie globale (toxiques, sommeil…)
Questions réponses

12h30-14h consultations individuelles de 30 minutes, Massages assis
14h-15h atelier cuisine préparation du repas
15h déjeuner + libre
17h30-18h30 séance de relaxation en groupe (hypnose, méditation Sophro…)
19h Atelier reprendre confiance en soi
20h Conférences en vidéo 

Vendredi
8h marche en bord de mer autonome
9h Petit déjeuner autonome
10h-12h atelier cours en groupe
Persévérance & motivation à long terme
Questions réponses

12h30-14h consultations individuelles de 30 minutes, Massages assis
14h-15h atelier cuisine préparation du repas
15h déjeuner + libre
17h30-18h30 séance de relaxation en groupe (hypnose, méditation Sophro…)
19h Groupe de parole retour à l’autonomie

Départ samedi matin après le petit déjeuner tous ensemble


Autres dates de Cure d'une semaine à venir : 
Du 15 au 22 février
Du 21 au 28 mars
Du 18 au 25 avril
Du 16 au 23 mai
Du 13 au 20 juin