Le 8 septembre 2018, Manuel a commencé à suivre la Méthode Chataigner. Après une séance d'une demie journée avec son hypno-nutritionniste Laetitia Djian et une habitude de jeûne intermittent pendant plusieurs mois, sa balance affiche 76 kg, soit une perte de 30 kg. Suivez son incroyable parcours en lisant les témoignages de son évolution...

Avis de Manuel, après 8 jours de Méthode Chataigner : quelques réserves...

« Petite compte rendu/témoignage à j + 8 (après pose le l'anneau et démarrage du jeûne intermittent de 16h pendant 21 jours ) . Je suis à la fois content, mais un peu inquiet aussi...perte de poids de 6,3 kgs ( initialement 105,8 kgs - 1m80 ) ça c'est top ! Aucune sensation de fringale même le soir, je jeûne de 15h à 7h. En fait je n'ai quasiment plus de sensation d'avoir faim. Je mange cependant mon petit déjeuner ( 2 T de pain au levain 1/2 avocat 2 œufs 1 T de jambon 1 fine tranche de fromage de chèvre + 1 thé ) .... Mon déjeuner a vraiment en quantité diminué de moitié par rapport à avant ( Riz + légumes + protéines animales ) ... Pas de dessert...j'en ai plus envie ... 15h amandes et 2 carrés de chocolat noir... Voilà ... Et je suis calé .... j'ai depuis 3 jours reçu et commencé mes compléments alimentaires.... Ce qui " m'inquiète " c'est cette perte très rapide, cette sensation de ne plus avoir faim.. carrément j'ai l'impression de ne plus aimer manger .... J'ai l'impression de perdre trop de poids trop vite... Et je perds un peu de tonus.. de sourire même.. J'espère que les compléments m'aideront à retrouver du Pep's.... À suivre donc.... Y'a t'il qq'1 qui a vécu un peu ça svp ? .... Merci.. »

Avis de Manuel, après 3 mois de Méthode Chataigner : ...et finalement, déjà une incroyable transformation !

« Mon petit compte-rendu AVANT/APRES à l'issue de mes 3 premiers mois de " The méthode Chataigner " .... 8 SEPT/8DEC ....et 21 kgs de perdus... Bien entendu on lâche rien ... c'est ancré maintenant ;) On continue encore sur qqs kilos... Les deux premiers mois c'était jeûne 16/8 tous les jours .... et sur le 3ème j'ai (re)commencé à (re)manger 3 soirs par semaines...histoire de penser à la phase " stabilisation " Les consignes sont intégrées et l'on regarde devant :) ....Encore quelques réglages mais quel plaisir de se sentir plus léger ;) ... Merci Mme Frederique Chataigner pour votre Méthode ! Merci à Marion de m'avoir mis sur la "piste" Merci à Laetitia Djian pour sa transmission et son suivi, à Patou mon épouse qui m'aide et me soutien ;) et à cette communauté, ce groupe ici qui permet de beaux échanges ;) .... »

Avis de Manuel, après 4 mois de Méthode Chataigner : on ne lâche rien, même avec les fêtes de fin d'année

« hello la Team ;) ... Trés bonne année 2019 !!
Témoignage à M+4 - Aujourd'hui 8 Janvier ... 4 mois tout pile de méthode Chataigner... ( j'adooôre ;) ) 4 mois, aussi, d'écoute quotidienne de ma petite " contine " du matin ( Anneau gastrique - clin d’œil à Laetitia , " ma " nutri thérapeute ...oui la première voix que j'entends le matin c'est la votre ... et non celle de mon épouse .. 😂🤣😅 )
Bref, 4 mois viennent de passer et 23 kgs se sont envolés... Malgré les fêtes et les repas familio-gastronomiques le dernier ayant eu lieu vendredi avec une paella monumentale ...
La perte est donc moins marquée sur ce dernier mois ( -2 kgs seulement ) La gestion d'un jeûne Anté et Post "repas de triche" permet aisément de se faire plaisir et de ne pas prendre ou très peu de grammes en plus...
4 Mois aussi d'exercices ( 5 minutes tous les matins ... en mode Tabata adaptée à ma sauce ) et 2 séances de 25 minutes de Hit par semaine ...( #crossfit) pas plus... et ça suffit pour se raffermir et se tonifier.💪💪
Du coup j'anime de plus en plus ma petite page Facebook avec mes séances ...et je les partage ( photo extraite de l’exercice du jour - Gainage/planche ) :)
Reste encore qqs petits réglages et habitudes à prendre ... Reste aussi 5 kgs à perdre pour atteindre mon objectif final ( à mi-mars je pense ) ... mais l'heure est à la sérénité :) Merci, on lâche rien ! 💪👍 et RDV le 8 Février ;) ...pas vrai Marion ;) »

Avis de Manuel, après 5 mois de Méthode Chataigner : et c'est reparti ! Un palier franchi...

« Petit point partage communautaire à 5 mois de méthode et pratique du J.I toujours ... J'ai fais la "rencontre" d'un super point de résistance, un palier ... mon corps a bloqué à 81,5 kgs pendant 17 jours ( première fois depuis le commencement au 8 septembre ) ... ne perdant pas un seul gramme ... ( je pensais même que ma balance était bloquée en affichage tellement que ça ne bougeait pas :D :D :D )
Je me suis dis : " ça y est j'ai atteint mon poids de forme
( alors que je vise les 78 kgs ) ..." presque " résigné ;) ..
J'ai continué comme d'habite ( alimentation / séance d'écoute / sport ) sans autres excès ou restriction particulière non plus pour inverser la " vapeur " et là Paf " à tout pile 5 mois jour pour Jour ...
Ce palier s'est brisé ....!! avec un passage sous la barre des 81 kgs .... 🎉🎉🎉
C'est reparti dans le "bon" sens ...
C'est curieux, mais c'est ainsi ... mais c'est vrai qu'on apprend tous les jours sur son corps son fonctionnement et son ressenti ...
💪💪Donc, on lâche rien ... on sait que l'on fait ce qu'il faut et comme il faut .... et le reste ça suit en temps et en heure ... ;) Merci ;) »

Avis de Manuel, après 6 mois de Méthode Chataigner : dernière ligne droite...

« Hello, l'équipe ;) hier 8 mars ( journée de la femme ... Un grand " Merci " à vous mesdames ;) ) et 6 mois de méthode .... La balance affiche -25kgs, bim !! .... Hier c'était aussi mon rdv avec Laetitia Djian Nutri-thérapeute. Un moment pour faire un point à 6 mois, faire un petit rappel des règles, parler stabilisation aussi ( bien que j'aimerai encore perdre 3kgs ) et " un soin sous hypnose " surprenant !!! " .... mais surtout un moment tourné vers l'avenir .... Sur le : "Que va t'il avoir de bon maintenant .... Après ce changement..." car on ressent bien une fois tout ce poids perdu, que nous n'avons pas seulement perdu des kgs superflus... Mais nous nous sommes bel et bien " déchargés - débarrassés" de qqs choses bien au delà de kilos.... Que des choses changeront inévitablement ... En mieux ! Forcément ;) .... Car le passé c'est le passé, chaque jour on construit un " meilleur soi ". Merci, on continue à regarder devant , belle journée à toutes et tous ;) »

Avis de Manuel, après 7 mois de Méthode Chataigner : objectif atteint !


« Hello l'équipe, Voilà objectif atteint ✅.
Mon rapide témoignage histoire de partager cela avec la belle communauté que nous formons toutes et tous ici ;)
8 Septembre 2018 un démarrage à 106 kgs ... Un stage d'une 1/2 journée avec Laetitia Djian ( Merci 🙏 ;) ) et découverte de la méthode de Mme Frederique ( ( Merci 🙏 ;) ) ... et démarrage du jeûne directos 👊 ... le soir même ! Bim !
( mais tout ça je l'ai déjà raconté ;) le 8 Décembre ) ...
Hier le 8 Avril ... 7 mois de pratique assidue et une balance qui ce matin affiche 76 kgs ( je me pèse les mardis matin :D ) ... Soit 30 kgs de moins.
Je me suis mis en mode " Ferrari " tout de suite, car je ne suis pas d'un naturel très patient ... j'ai jeûner en 16/8 tous les soirs pendant les 3 premiers mois ... puis j'ai repris à manger sur les 2 mois suivants ( 3 soirs par semaine )
Mais mon poids s'est "bloqué" à 81.5 ks pendant 3 semaines du coup je suis repassé au jeûne quotidien à nouveau, jusqu’à aujourd’hui 👍
Le 8 Mars ... j'ai eu RDV avec Laetitia, on a fait un point et une séance très "stimulante" ( ça je l'ai aussi déjà raconté lol ;) ) .... et de là c'est donc reparti à la baisse ...
Faut dire aussi que j'ai aussi arrêté toutes viandes ( je ne mange que des poissons et crustacés ) depuis 1 mois également.
Voili, voilou, j'ai bien pris en main "le bin's" ;) au fil de l'eau ( step by step ) ... j'ai développé des principes de vie, mes p'tites règles de "bonne gestion / conduites " ;)
Car comme on le dit souvent on apprend à mieux se connaitre et se gérer .... Maintenant je ne veux plus perdre de poids... je vise la stabilisation à long terme .... vivre en harmonie tout simplement :D ... Voilà la team, mon petit clin d'oeil du soir...
🙏Merci à tout le monde pour ce "groupe et vos échanges/recettes/témoignages" Merci à Mme Frederique Chataigner, Laetitia Djian ( ma nutrithérapeute ;) ), mais également à Marion ( avec nos auto-contrôles lol :D ) et mon épouse Patou Nette pour son accompagnement et soutien indéfectible 😘 ... ;) - On lâche rien car on est une équipe ici :) Belle soirée 🙏🙏 »